Vous avez peur de prendre l’avion?
Cette phobie touche environ 30% des gens. Si vous en faites partie, vous vous êtes sans doute déjà demandé comment vous pourriez faire pour partir en voyage dans des îles paradisiaques.
En réalité, comme toute phobie, la peur de l’avion à une part d’irrationalité. Ce qui veut dire que ça se passe dans votre tête. En effet, vous n’êtes pas sans savoir que le transport aérien est le moyen le plus sûr pour voyager.
En effet, l’avion est 20 fois moins dangereux que la voiture car les accidents sont extrêmement moins fréquents. Il est coutume de dire qu’il est plus probable d’avoir un accident avec sa voiture entre votre maison et l’aéroport qu’une fois que vous êtes dans l’avion.
Mais encore une fois, la peur de l’avion étant irrationnelle, vous devez traiter cette caractéristique sans passer par les chiffres mentionnés ci-dessus. Vous les connaissez forcément et cela ne change pour autant rien du tout à votre anxiété.
Avant toutes choses, vous devez connaitre quel type de phobique vous êtes afin de mieux cerner votre problème. Un peu comme un médecin, vous devez être correctement diagnostiqué pour avoir le meilleur traitement qui soit.
Il existe 6 types de phobiques:
– Les « Ignorants » Dans le sens où vous ne savez pas comment vol en avion.
– Les « Terriens » Vous avez peur du vide et de l’altitude.
– Les « Décideur » Vous voulez savoir se qui se passe dans le cockpit.
– Les « Anxieux » Vous êtes de nature très anxieuse et vous envisagez toujours le crash aérien.
– Les « Traumatisés » Vous avez été choqué à la suite d’un problème en vol (fortes turbulences, atterrissage forcé …)
– Les « Pathologique » Vous êtes claustrophobe, vous avez le mal de l’air …
Pour connaitre votre type de phobie, il vous suffit de vous rendre sur des sites qui traitent de la peur de l’avion.
Une fois que vous connaissez votre type de phobie, il est temps pour vous de passer à l’action et définir ce qui vous convient le mieux parmi les 3 listes qui vont suivre.
3 listes anti peur de l’avion:
De nombreux trucs et astuces existent pour vaincre votre peur de l’avion. Alors avant de devoir payer un stage qui coûtent plusieurs centaines d’euros dans des compagnies aériennes, renseignez-vous sur les thématiques listées ci-dessous.
Vous devez vous pencher sur 3 listes en particulier. La liste des thérapies, la liste des turbulences et la liste du transport aérien.
La liste des thérapies:
Voici les 5 grandes familles de thérapies que nous pouvons répertorier:
– Les thérapies liées à la psychothérapie:
- L’hypnose
- L’EFT ou Emotional Freedom Techniques (Techniques de Libération Émotionnelle)
- L’EMDR ou Eye movement desentization and reprocessing (désensibilisation et reprogrammation par mouvement des yeux)
- La sophrologie
- Le TOP ou Techniques d’Optimisation du Potentiel
- Le Tai chi
- La méditation
- Le yoga
– Les thérapies liées à la médication:
- L’allopathie
- L’homéopathie
- La phytothérapie
- L’aromathérapie
– Les thérapies liées à l’hygiène de vie:
- L’exercice physique
- L’alimentation
- L’hydratation
– Les thérapies liées à l’habituation:
- Visitez des aéroports
- Regardez des avions
- Ecoutez des bruits d’avions
- Allez boire un café dans un aéroport
- Déjeunez dans un aéroport
- Achetez un souvenir dans un aéroport
- Rendez vous dans des meetings aériens
- … Toutes autres situations qui puissent vous habituer au monde de l’aérien.
– Les thérapies liées au vol d’initiation:
- Rendez-vous dans un aéroclub
- Rencontrez un pilote
- Faites le tour d’un avion avec le pilote
- Montez dans l’avion
- Faites un baptême de l’air
La liste des turbulences:
La principale phobie des gens qui ont peur de l’avion est liée au turbulences. Pourtant elles ne sont absolument pas dangereuses. En effet, même si dans les l’air les « bosses » ne se voient pas, elles existent néanmoins. Comme une route cabossée, l’air également n’est pas lisse. La différence c’est que cela ne se voit pas.
Pour mieux comprendre ce phénomène voici les différentes turbulences qui existent:
- La turbulence d’origine mécanique
- La turbulence ondulatoire
- La turbulence convective
- La turbulence artificielle
- La turbulence en ciel clair
La liste du transport aérien:
Le transport aérien est un système sûr et bien encadré. Mais savez vous jusqu’à quel point?
Le monde de l’aérien se décline en 5 grandes catégories:
- L’avion: A tous les niveaux (conception, production, opérations et maintenance) tous les constructeurs s’efforcent de définir les standards les plus élevés pour l’industrie aéronautique.
- Le personnel navigant: Des pilotes de ligne aux hôtesses de l’air et aux stewards, ils cumulent une quantité insoupçonnée d’heures de formation.
- Le personnel non navigant: Il en est de même pour les mécaniciens, les contrôleurs aériens…
- Les organisations de l’aviation: Elles contrôles toute les réglementations comme la DGAC, l’OACI, le BEA …
- Les infrastructures: Les aéroports sont conçues pour optimiser la sécurité et l’accueil des passagers. (Présence des pompiers, des gendarmes, des bagagistes, des essenciers … )
On estime qu’il y a 20 000 avions de ligne qui volent dans le monde. Chaque avion fait environ 4 vols par jour. A tout moment, il y a donc au minimum 5000 avions dans le ciel ce qui fait au moins 500 000 personnes dans le ciel en même temps!
Ces chiffres journaliers représentent environ 5 milliards de passagers par an qui prennent l’avion.
Avec les 3 grandes listes ci-dessus, même si elles ne sont pas exhaustives, vous devriez vous aussi réussir à faire partie de ces 5 milliards d’individus qui voyagent en avion chaque années.
Pour vous aider à surpasser votre phobie de l’avion et en savoir plus sur ces différentes techniques présentées plus haut, rendez-vous dès à présent sur jaipeurdelavion.
